Jak správně myslet? Používejte pozitivní slova v mysli i mluvě. V konverzaci s druhými používejte slova, která evokují dobré pocity, mentální sílu, štěstí a úspěch. Vizualizujte si pozitivně jakýkoliv výsledek vaší činnosti – pohovor, zkouška, projekt. Váš život se stává průměrem životů pěti nejbližších lidí, kterými se obklopujete. Seďte i choďte vzpřímení, s narovnanými zády. Posílí to Vaši sebedůvěru i vnitřní pozitivní sílu....
Pohyb je přirozenost života Od útlého dětství se pohybujete, učíte se pohybovat, abyste mohli žít. Nepohybujete-li se, tak vše se zpomaluje. Vše, co je pomalejší, časem zaniká. Pohyb pro zdraví Pravidelně se opakující vytrvalostní aktivita (min 20 minut denně) přináší tělu dostatek kyslíku a energie, které jsou potřebné pro každou buňku a pro každou činnost. Přináší srdci...
Potraviny se skládají s živin, které jsou nositeli energie (makroživiny) a dalších ochranných látek, které energetickou hodnotu nemají, ale jsou nezbytné pro správné fungování organismu (mikroživiny). Mezi makroživiny patří bílkoviny, sacharidy a tuky. Bílkoviny jsou pro správnou výživu nepostradatelné, jsou totiž základními kameny našeho organismu. V 1 g bílkovin je obsaženo 17 kJ (4 kcal). Dělíme je na živočišné (maso,...
