HATHÁ JÓGA

Hathajóga je stylem jógy, který spojuje dech s delší výdrží v jednotlivých ásanách. Cílem je zapojit každý sval v těle, zklidnit mysl a vše dokonale prodýchat. Hathajóga je součástí královské cesty rádžajógy, a to především pro svůj obsah technik, kterými jsou ásany, pránájáma, krije, bandhy, mudry, mantry, zkrátka techniky očišťující naše tělo. Hathajóga tvrdí, že nelze pouze koncentrovat svou mysl, nelze ji upřít dovnitř a soustředit se na tok energie, skutečným jádrem všeho je nejprve očistit fyzické tělo, a následně a díky tomu změnit stav své mysli.

Pokud bychom měli mluvit o fyzických ásanách, nejde jen o to se je naučit, ale jde také o to v nich vydržet, aby naše mysl byla v jednotě s prováděnou ásanou. Spojení dechu, správně provedené ásany, práce svalů našeho těla a výdrž, to je hathajóga.

Lekce probíhá každé pondělí 9:45 - 11 h.

Lektor: Dana Moravcová

Cena: 90 Kč nebo permanentka