INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Individuální výživové poradenství v Klubu Inspirace vedeme pod taktovkou certifikované výživovové poradkyně Katky Sanetrníkové, která učí své klienty správně jíst.

Nenastavujeme vám normované jídelníčky, jsme daleko raději, když pochopíte celou oblast stravování a stanete se sami sobě poradcem. K tomu je ale třeba dospět a něco se naučit.

V rámci poradenství poskytujeme:

DIAGNOSTIKA NA PŘÍSTROJI TANITA

  • hmotnost, celkový tuk, viscerální tuk, svaly, voda, bazální metabolismus, metabolický věk, fyzická kondice
  • zhodnocení výsledků
  • uchování výsledků měření v databázi poradny

Doba trvání: 30 min

Cena: 200 Kč

VSTUPNÍ KONZULTACE S DIAGNOSTIKOU

(na této konzultaci dostanete všechny potřebné informace, jak postupovat k dosažení optimální váhy)
  •  analýza fyzické bilance tj. diagnostika složení těla (biologický věk, svalová hmota, tuková tkáň, hmotnost kostí, viscerální tuk, bazální metabolismus, BMR, hmotnost aj)
  •  porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých  látek ve stravě (vitamínů, minerálů, vlákniny,  náchylnost  k chorobám
  •  předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
  • doporučení pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro konkrétního klienta, s přihlédnutím k jeho možnostem
  • tato konzultace je základem všech programů i tvorby jídelníčků

Délka trvání  cca. 1 - 1,5 hod.

Cena: 500 Kč

KRÁTKÝ PROGRAM

(délka trvání 1 měsíc)
  • vstupní konzultace + 2 kontrolní konzultace cca po 14 dnech
  • analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla
  • porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých  látek ve stravě
  • předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
  • rámcový jídelníček
  • kontrola a úprava jídelníčku, konzultace s klientem, vyladění nastaveného systému
  • dlouhodobé doporučení a stanovení optimálního cíle
  • pohotovost na telefonu a na emailu

Cena 1500 Kč

OPTIMÁLNÍ PROGRAM

(délka trvání 3 měsíce)
  • úvodní konzultace + 4 kontrolní konzultace cca po 2 - 3 týdnech
  • program určený pro redukci poporodní váhy a klienty, kteří potřebují redukovat nebo nabrat 8-12kg 
  • analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla
  • porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých  látek ve stravě, náchylnost  k chorobám
  • předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
  • kontrola a úprava jídelníčku, konzultace s klientem, vyladění nastaveného systému
  • pohotovost na telefonu a na emailu

Cena: 2000 Kč

DLOUHÝ PROGRAM

(délka trvání 5 - 6 měsíců)
  • vstupní konzultace + 6 kontrolních konzultací (časové rozpětí se mění)
  • ideální pro klienty s výraznější nadváhou
  • analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla
  • porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých  látek ve stravě
  • předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
  • kontrola výsledků, opakovaná diagnostika a kontrola složení těla, konzultace nad nastaveným jídelníčkem a jeho případná úprava (při dlouhodobějších programech se s ubývajícími kily potřeby klientů mění)
  • pohotovost na telefonu a na emailu

Cena: 2500 Kč

DALŠÍ ŠLUŽBY

  • Skupinové Kurzy Hubneme zdravě (1790 Kč) - více info zde
  • Online kurz Poznej, co jíš (490 Kč) - více info zde
  • Asistovaný nákup (300 Kč)
  • Kontrola při pohybové aktivitě v Klubu Inspirace (v ceně pernamentky na cvičení)
  • Besedy pro školky či školy (cena dle dohody)
  • Přednášky pro veřejnost (cena dle dohody)