PÁNEVNÍ DNO A DIASTÁZA

metodikou IQ POHYB, PRAHA

SOBOTA 25.11. 9:00-13:00 v Klubu Inspirace

Seminářem vás provede Tereza Humlíčková z Brna, lektor pilates.

Každý krok začíná v pánvi. Přijďte zpevnit vaše tělo od základů.

Pánev je impulzním centrem našeho těla. Je součástí čtveřice svalů, které patří do hlubokého stabilizačního systému.

V první části zjistíte, jak pánevní dno funguje a jakými cviky se aktivuje a relaxuje. Prozkoumáme i důvody vzniku diastázy i to, jak ovlivňuje držení těla a jakými cviky jí lze eliminovat.

Ve druhé části semináře si cviky vyzkoušíte na vlastní kůži a budete odcházet s tipy na cvičení během celého dne. 

Seminář není určen pro odborné publikum (lektoři, trenéři, fyzioterapeuti).

POČET MÍST JE OMEZEN.

CENA 500 Kč

Tereza Humlíčková
Tereza Humlíčková
lektorka pilates, žena úžasného motorkáře a kytaristy, maminka 2 super divokých kluků

"Jsem obyčejná žena, která stále objevuje krásu a hloubku cvičení. Pilates jsem objevila v těhotenství se svým již skoro devítiletým synem a pomohlo mi dát se po porodu dohromady a prožít porod druhého syna tak trochu jinak :-). Pilates principy se staly součástí mého života a v posledních letech vedu individuální a skupinové lekce (nejen) se ženami po porodu, kde dáváme jejich tělům impulzy k tomu, aby se znovu aktivoval střed těla. Pilates v mém těle probudil a stále probouzí mou ženskou stránku, což prospívá nejen mně a mému tělu, ale i mému okolí a činí mě opravdu spokojenou ženou."